구기운동 근육량 감소
헬스를 꾸준히 하고있는데 평소 구기종목 운동을 좋아하여 헬스와 같이 병행하며 운동하는데 근육량 감소나 근육성장에 지장이 있을까요? 구기종목(축구 농구)운동을 하면 대부분 풀 타임 다 뛰는 편입니다
헬스를 꾸준히 하고있는데 평소 구기종목 운동을 좋아하여 헬스와 같이 병행하며 운동하는데 근육량 감소나 근육성장에 지장이 있을까요? 구기종목(축구 농구)운동을 하면 대부분 풀 타임 다 뛰는 편입니다
단백질 섭취도 늘리고 과도한 운동운 좀 줄여보세요
